無糖可樂多少卡路里？既然無糖可樂沒有熱量

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無糖可樂隨著市場的需要應運而生。無糖可樂，其實是商家把可樂中的低糖成分換成了代糖，喜歡喝可樂就多少喝點，新年快樂無糖的也是有甜味的只是沒有加普通的糖而已，【既然無糖可樂熱量這么低，那它是怎么做到那么甜的，這個無糖可樂的出現好像是一縷“曙光”，現在偶爾天氣太熱想嘗試一下碳酸飲料的冰爽刺激，有時候就會買無糖可樂來“慰藉”一下，這次咱們就來回答一下這個相關的問題吧。

1、無糖可樂真的無糖嗎，會不會發胖？

你好啊！我來回答你問題！我覺得無糖不等于不含糖商家宣傳的“無糖”概念，往往只是狹義上的蔗糖、果糖、乳糖等，并不代表其中沒有葡萄糖、麥芽糖及能轉化成它們的淀粉和其他碳水化合物。除了上面提到的蔗糖，食品中一般還會含有雙糖（如乳糖、麥芽糖）、單糖（如果糖、葡萄糖）和可以轉化為雙糖、單糖的淀粉及其他碳水化合物，

那么所說的“糖”到底指的是什么糖？因為糖可以分為單糖和多糖，一般糖尿病人無法完全吸收多糖也就是我們喝的正常飲料，市面上所謂的無糖飲料并不是說一點糖都沒有，里面大部分會選擇木糖醇等單糖的替代物糖尿病人可以很好的吸收這類物質，然而單糖的市場價格并不便宜可以是普通多糖的好幾倍所以無糖飲料自然相對貴一些里面用的是“蔗糖素”，相當于是一種代糖。

所以喝這種要比喝其他喊蔗糖的飲料要健康，不管無糖可樂的工藝是什么，做無糖只不過是讓我們視覺覺得沒糖，其實多少有點，喜歡喝可樂就多少喝點，新年快樂無糖的也是有甜味的只是沒有加普通的糖而已。普通的糖身體不好的人是不能喝的，無糖不是沒有糖，不過用的是木糖醇，木糖醇比一般糖貴，只不過木糖醇成本較高，售價貴。

此外，甜味增添劑包括：糖醇類甜味劑（如木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇）、非醇類化學合成的甜味劑（如糖精、甜蜜素、阿巴斯甜）、天然甜味劑（如甜菊糖、甘草酸二鈉），這些化學制劑，都會給人口感上的甜味道，甜味劑不但不會參與血糖代謝，反而可以刺激食欲，美國德克薩斯州的400人研究發現，人工甜味劑的攝入量與體重、腰臀比增加、空腹血糖上升成正比。

2、既然無糖可樂沒有熱量，是不是就可以喝很多？

很高興來回答這個問題，無糖可樂隨著市場的需要應運而生。滿足了那些喜歡喝可樂卻又擔心攝入大量糖的人們的需求，你以為喝了無糖可樂就健康了，就可以減肥了？然而事實并不如想的那樣完美，卻更像是一場騙局，這還要從什么是“無糖可樂”說起。無糖可樂，其實是商家把可樂中的低糖成分換成了代糖，代糖又名阿斯巴甜，屬于人工甜味劑，經常被用于低糖飲料中。

有研究發現，代糖會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，現已經被認為屬于一種神經毒素。此外攝入人工甜味劑會讓你的身體誤以為攝入了糖分，刺激身體分泌多巴胺，刺激胰腺分泌胰島素，使人體代謝紊亂！因此長時間大量喝無糖可樂，有可能出現一些與代糖有關的癥狀，如:頭疼，記憶力衰退，視力下降，昏迷，癲癇及癌腫，還有可能讓你患上肥胖癥、2型糖尿病、高血壓、以及代謝綜合征等各種疾病。

3、無糖可樂的配方寫著零脂肪零碳水化合物，所以喝它是不會長胖的對嗎？

可樂被人們戲稱為“肥宅快樂水”，我以前也是對其十分的鐘愛啊，可是年紀大了之后人的代謝就變慢了，更容易變胖，現在也就不會像以前那么喝了，但是這個無糖可樂的出現好像是一縷“曙光”，現在偶爾天氣太熱想嘗試一下碳酸飲料的冰爽刺激，有時候就會買無糖可樂來“慰藉”一下，這次咱們就來回答一下這個相關的問題吧。【無糖可樂寫著零脂肪、零碳水，喝它真的不會長胖嗎？】首先從一般人正常飲用的量上來說，確實無糖可樂可以說完全接近零脂肪、零碳水，幾乎沒有熱量，既然它沒有熱量，那么喝了它也不會因此而長胖，

為什么說是“幾乎”呢？因為根據相關規定只要每100毫升的糖含量低于0.5克，那么在產品包裝上就可以聲稱無糖，每100毫升的熱量低于17千焦（大約4.25千卡），就可以聲稱零熱量，這就跟反式脂肪酸低于0.3克/100克就可以標注為“零反式脂肪酸”是一樣的。而從營養攝入的角度來說，我們“長胖”就是長期我們攝入的熱量大于消耗熱量的結果，身體里有多余的能量，就被轉化為了脂肪存儲起來，慢慢的人就會變胖了。

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