為什么不能盲目戒煙？戒煙后，對身體有哪些危害？

　　人一旦開始吸煙，就很難戒掉了，而且只會越來越依賴。可能剛開始一天只吸一支，可很快就一天一盒甚至更多。我們都知道吸煙有害健康，可即便如此也很難下決心戒煙，這主要是因為戒煙過程的痛苦。　　為什么不能盲目戒煙？戒煙后，對身體有哪些危害？　　吸煙容易，戒煙難，甚至有些老煙民還會說，戒煙后對身體有害，不能盲目戒煙。曾經就有一位老煙民自述，終于下決心戒煙，結果一開始就飽受折磨。在戒煙的第一周，開始感到全身無力，時常打哈氣，晚上焦慮睡不著覺，白天無精打采，無心工作，還咳嗽不止。戒煙一個月后，體重增加了7公斤，褲子也不能穿了，戒煙真太難了。　　戒煙后出現的這些癥狀，看似確實危害到了患者的健康，但這其實是戒煙路上必經的一個階段，而且也是成功的好現象，并非像人們說的戒煙后就對身體有害。相反，戒煙后對身體帶來的好處遠超你的想象。　　戒煙過程中這些癥狀的出現預示離成功不遠了！　　煙草中含有尼古丁成分，長期吸煙會成癮，而煙癮就好比毒癮一樣，它是魔鬼，操縱著所有吸煙者，比如當你累了的時候，吸一口煙就會緩解。而當老煙民戒煙時，這些需求無法得到滿足，必然會出現一系列的戒斷癥狀，即為戒斷綜合征。常見的階段癥狀主要有以下幾點，當出現這些癥狀時，千萬不要放棄，這不是危害，是成功的征兆。　　1.咳嗽：戒煙之后，肺功能逐漸恢復，肺和氣管的清理能力也趨于正常，隨之會出現咳嗽咳痰的癥狀，其實這也是人體的一種自我保護機制，一般會持續1個月左右，注意多喝水，尤其是梨水、枇杷水等，必要時可用鎮咳藥物緩解。　　2.體重增加：戒煙后，因為尼古丁所致的基礎代謝率異常重新恢復正常，人體消耗能量減少，體重隨之增加。另外，戒煙后，胃腸道功能也會好轉，使得體重增加。　　3.焦慮煩躁：這是典型的戒斷反應，也是因為尼古丁的突然消失所致，使得戒煙后患者會出現焦慮不安、煩躁易怒、心煩意亂、失眠乏力等。　　戒煙后身體會收獲這些好處！　　突然強行戒煙會傷害身體，這只是身體因為尼古丁的突然缺失導致的一系列尼古丁依懶癥狀。如果在出現這些癥狀后，你能再堅持一下，你會發現不久后這些癥狀就消失了，而且你也會變得神清氣爽、呼吸順暢、胃口大增、心情愉悅。總之，強行戒煙傷身體，這絕對是不可能的。而戒煙帶來的好處，遠超乎你的想象。　　世界衛生組織報告顯示，終身吸煙者至少減壽10年。因為吸煙誘發的疾病不計其數。而有數據表明，戒煙后20分鐘，心率就會逐漸恢復正常，血壓開始下降；12小時后，血液中的CO濃度開始恢復正常；1-2天后，體內尼古丁幾乎徹底清除，嗅覺味覺得以恢復；2-3周后，肺功能明顯增加，肺循環改善；1個月后，皮膚變紅潤，皺紋變淺；3-9個月后，咳嗽消失；1年后，冠心病的發生率比持續吸煙者降低50%；2-5年后，腦中風發生率與不吸煙者接近；5年后，口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的發生風險降低50%；10年后，肺癌發生率為持續吸煙者的50%；15年后，冠心病發病率等同于不吸煙者。　　總之，從戒煙的那一刻起，身體獲益就開始了，而且還會越來越好，絕對不存在戒煙傷身體這樣一說。　　我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在戒煙相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！